『手軽、冬に役立つアイテム』

★はじめ

本格的な冬。
気温・湿度も低くなり、暖房の効いた部屋から出たくなくなる。
冷え性な私、毎年雪だるまのように重ね着をし、逆に肩こり・汗をかき風邪を引いしてまう。う～ん、何か寒さ・冷え予防できるアイテムは無いかな？

★3つの「首」を温め、冷え知らず！効率よく冷え対策

冬の効率のよい冷え対策は、3首と呼ばれる「首」「手首」「足首」を温めること。三首は皮膚が薄く、太い血管も通っている場所でもあるので、ここを温めると血流がよく成り全身が温まる。東洋医学では首の後ろに風邪を予防するツボがあるとされ、首の後ろを温めると風邪を引きにくくなると言われています。また、首・手首をしっかり温めると、自律神経のバランスを整えることができます。血流が良くなり首や肩のこりをほぐすことも期待できそう。

★室内やオフィスで気軽に使えるアイテム

3首を温めるネックウォーマー・マフラー（スカーフ）・手首ウォーマー（ハンドウォーマー）・足首ウォーマー、手袋・靴下・ルームシューズ。ブランケット。使い捨てカイロ。湯たんぽ。
ウォーマーは、デザイン・色・長さ。素材も毛糸、フリース、レーヨンとシルクの混紡など、軽くフワフワ・優しい肌さわりのよい物が選べます。
Amazon・楽天市場などのネットサイトを覗いてみると、手首ウォーマー一つ取っても、様々な物が見つかります。

★チャレンジ

市販もいいけれど、手作りで好みの色・デザインを作ってみるのもいいかも。
簡単なかぎ編み、凝った網模様の手首ウォーマー（ハンドウォーマー）・足首ウォーマーも可愛くお洒落。
参考ハンドメイド本。
『林ことみのKnit・編み物・Strik ベストセレクション』文化出版局
『まっすぐでスイスイ編める手編みのハンド＆リストウォーマー』Kindle版。日本ヴォーグ社
掲載デザインを覗いてみよう。